つぶつぶグランマゆみこブログはこちらから
食で人生の質を上げる 未来食オンライン入門講座90分
つぶつぶごはんの基本!
五穀ごはんの炊き方
img

[材料]
白米2と2/3合/ 5穀ミックス1/3合/ 自然塩小さじ1弱/ 水3合の目盛り

[作り方]

1 白米と五穀ミックスを洗って、水を切る。

2 炊飯器に、白米、五穀ミックス、塩を入れて、3合の目盛りまで水を入れて炊く。

3 炊き上がったら、しゃもじで下から上に返すように大きくさっくり混ぜ、風を入れる。

[出典]
つぶつぶ雑穀ごちそうごはん

365日毎朝、無料で届くレシピメルマガ登録は>>>こちら

n_img01 n_img02 n_img03 n_img04 n_img05 n_img06
迷いなく輝いて生きる!『はじめての未来食メール講座全7回』登録無料!
迷いなく輝いて生きる!『はじめての未来食メール講座全7回』登録無料!

> More read

img
砂糖を使わないビーガンレシピが毎朝届く。登録無料!
砂糖を使わないビーガンレシピが毎朝届く。登録無料!

> More read

img
5月25日(水)、26日(木)、27日(金)、28日(土)で開催
5月25日(水)、26日(木)、27日(金)、28日(土)で開催

> More read

img
いよいよ先行募集「公式LINE」にてスタートします!
いよいよ先行募集「公式LINE」にてスタートします!

> More read

img
【6月三重・7月山梨&埼玉】つぶつぶトークライブ2022全国ツアー
【6月三重・7月山梨&埼玉】つぶつぶトークライブ2022全国ツアー

> More read

img
[資料請求受付中] 第14期つぶつぶ料理コーチ養成講座2022 募集要項
[資料請求受付中] 第14期つぶつぶ料理コーチ養成講座2022 募集要項

> More read

img
【毎月22日】つぶつぶ料理教室オープンデー@早稲田
【毎月22日】つぶつぶ料理教室オープンデー@早稲田

> More read

img
6ヶ月で人生を劇的に変える!食リセット・プログラム新発表!
6ヶ月で人生を劇的に変える!食リセット・プログラム新発表!

> More read

img
7つのキーフードレッスン
7つのキーフードレッスン

> More read

img
【通信講座】世界の見え方が変わる和語レッスン
【通信講座】世界の見え方が変わる和語レッスン

> More read

img
information
  • 【4・5月限定プレゼント付き】春のつぶつぶ雑穀料理体験レッスン 2022-04-01 > More read
  • 中田敦彦のYouTube大学で合計150万回再生!「ヴィーガン」著者の新しいYouTubeチャンネルがスタート 2021-12-01 > More read
  • Facebookグループ「小袖ドレス」ができました♪どなたでもご参加いただけます。 2021-11-25  > More read
  • 【通信講座】世界の見え方が変わる和語レッスン 2021-09-12 > More read
  • 未来食アンバサダー資格認定制度、いよいよ始動! 2021-08-10 > More read
  • 会員更新・セミナー申し込み時の WEBログインはこちらからどうぞ 2019-07-01 > More read

つぶつぶ会員マイページへのログインはこちら

つぶつぶへようこそ!

つぶつぶとは、母なる地球のおいしさとパワーがギュッと詰まり、体が欲しがっている栄養のすべてがミラクルなバランスで備わっている「雑穀」の愛称です。 そして、味も食感も個性豊かな色とりどりの「雑穀」と「旬の野菜」を主役に独自の理論とレシピで創作するまったく新しいベジタリアン食スタイルのことです。

あなたは、変わりたい!殻を破ってわたしらしく生きたい!というあなたの中の声に気づいていますか。 つぶつぶは、その望みを叶える生き方の提案でもあります。野生の生命力を今も保っているつぶつぶを食卓に迎え入れることで、 本来誰にでも備わっているあなたの中の野生の生命力が蘇り、自然のリズムや健やかに生きるための本能がどんどん目覚めていきます。

つぶつぶを毎日の習慣にすると、加速している価値観や社会の変化を軽やかに受け止められるようになり、 自信に満ちて主体的にのびのびと生きることを楽しむ、あたらしい私になることができます。

つぶつぶは
①雑穀の愛称
②雑穀が主役のベジタリアン食スタイルのこと
③生命のルールにかなう生き方の提案
④未来食つぶつぶを推進する私たちの会社フウ未来生活研究所の愛称

つぶつぶ/株式会社フウ未来生活研究所では未来食セミナーを中心に、あなたが「あたらしい私」になるための「生き方のレシピ」と「実践法」を伝えています。
あなたの変化のプロセスをサポートする様々な活動も展開しています。

つぶつぶ