つぶつぶグランマゆみこブログはこちらから
食で人生の質を上げる 未来食オンライン入門講座90分
オカヒジキのシャキシャキ感が新鮮!
オカヒジキと生シイタケのチヂミ
img

[材料]
オカヒジキ25g/ 生シイタケ25g/ 小麦粉50g/ 自然塩小さじ1/4/ 水1/2カップ/ 合わせ油(なたね油ごま油)大さじ1+小さじ1

[作り方]

1 オカヒジキは、さわって筋のあるかたいところは手で折る。生シイタケは7mm厚に切る。(生シイタケは厚めに切る方がおいしい)

2 ボウルに①のオカヒジキと生シイタケと塩を入れ、野菜の上に小麦粉をふるい入れ、野菜と粉がしっかり絡まるように、ささっと混ぜる。

3 ②に水を加えて大きく混ぜ合わせて、チヂミの生地をつくる。

4 フライパンを強火にかけて大さじ1の油を熱し、③の生地を流し込んだら、中火にして焼く。

5 生地の端がカリッとしてきたら裏返し、小さじ1の油をぬる。

6 両面で合わせて4分くらい焼いたら、できあがり!

[出典]
続 野菜だけ?

365日毎朝、無料で届くレシピメルマガ登録は>>>こちら

n_img01 n_img02 n_img03 n_img04 n_img05 n_img06
大谷ゆみこの天女セミナー2022秋 10月29日-30日に全国一斉開催!
大谷ゆみこの天女セミナー2022秋 10月29日-30日に全国一斉開催!

> More read

img
【9月京都・10月滋賀】つぶつぶトークライブ2022全国ツアー
【9月京都・10月滋賀】つぶつぶトークライブ2022全国ツアー

> More read

img
年内最後!和語レッスン合宿セミナー@山形いのちのアトリエ
年内最後!和語レッスン合宿セミナー@山形いのちのアトリエ

> More read

img
2022年分井上正明さんの昔白米定期便の募集開始しました
2022年分井上正明さんの昔白米定期便の募集開始しました

> More read

img
迷いなく輝いて生きる!『はじめての未来食メール講座全7回』登録無料!
迷いなく輝いて生きる!『はじめての未来食メール講座全7回』登録無料!

> More read

img
砂糖を使わないビーガンレシピが毎朝届く。登録無料!
砂糖を使わないビーガンレシピが毎朝届く。登録無料!

> More read

img
【初めてさん大歓迎】10/10つぶつぶ料理教室オープンデー@早稲田  昼は池田義彦トークライブ
【初めてさん大歓迎】10/10つぶつぶ料理教室オープンデー@早稲田 昼は池田義彦トークライブ

> More read

img
10/10【夜の部スペシャル企画!】池田義彦と大森裕司が贈る「つぶつぶイタリアン」一夜復活★ボナ!つぶつぶの人気ピザ
10/10【夜の部スペシャル企画!】池田義彦と大森裕司が贈る「つぶつぶイタリアン」一夜復活★ボナ!つぶつぶの人気ピザ

> More read

img
初開催!和語合宿@三重鈴鹿&滋賀彦根
初開催!和語合宿@三重鈴鹿&滋賀彦根

> More read

img
【秋は三重、滋賀で開催!】小袖ドレスdeブレイクスルーWS
【秋は三重、滋賀で開催!】小袖ドレスdeブレイクスルーWS

> More read

img
information
  • 9月日程で募集中!未来食オンライン入門講座! 2022-06-01 > More read
  • 7つのキーフードレッスン 2021-12-18 > More read
  • 中田敦彦のYouTube大学で合計150万回再生!「ヴィーガン」著者の新しいYouTubeチャンネルがスタート 2021-12-01 > More read
  • 【通信講座】世界の見え方が変わる和語レッスン 2021-09-12 > More read
  • 会員更新・セミナー申し込み時の WEBログインはこちらからどうぞ 2019-07-01 > More read

つぶつぶ会員マイページへのログインはこちら

つぶつぶへようこそ!

つぶつぶとは、母なる地球のおいしさとパワーがギュッと詰まり、体が欲しがっている栄養のすべてがミラクルなバランスで備わっている「雑穀」の愛称です。 そして、味も食感も個性豊かな色とりどりの「雑穀」と「旬の野菜」を主役に独自の理論とレシピで創作するまったく新しいベジタリアン食スタイルのことです。

あなたは、変わりたい!殻を破ってわたしらしく生きたい!というあなたの中の声に気づいていますか。 つぶつぶは、その望みを叶える生き方の提案でもあります。野生の生命力を今も保っているつぶつぶを食卓に迎え入れることで、 本来誰にでも備わっているあなたの中の野生の生命力が蘇り、自然のリズムや健やかに生きるための本能がどんどん目覚めていきます。

つぶつぶを毎日の習慣にすると、加速している価値観や社会の変化を軽やかに受け止められるようになり、 自信に満ちて主体的にのびのびと生きることを楽しむ、あたらしい私になることができます。

つぶつぶは
①雑穀の愛称
②雑穀が主役のベジタリアン食スタイルのこと
③生命のルールにかなう生き方の提案
④未来食つぶつぶを推進する私たちの会社フウ未来生活研究所の愛称

つぶつぶ/株式会社フウ未来生活研究所では未来食セミナーを中心に、あなたが「あたらしい私」になるための「生き方のレシピ」と「実践法」を伝えています。
あなたの変化のプロセスをサポートする様々な活動も展開しています。

つぶつぶ