つぶつぶグランマゆみこブログはこちらから

> 詳しくはこちら

2種類のプチプチ感が楽しい!
エゴマとアマランサスのプチプチごはん
img

[材料]
白米2と1/2合/ アマランサス1/2合/ エゴマ大さじ山盛り3/ 醤油大さじ4

[作り方]

1 あたためたフライパンにアマランサスとエゴマを入れ、30秒ほど軽く煎る。

2 洗った白米と1のアマランサスとエゴマを炊飯器に入れて、醤油を加えてから2と1/2合の目盛りまで水を入れて炊く。

3 炊きあがったら、大きくさっくり混ぜ、風を入れる。

[出典]
つぶつぶ雑穀ごちそうごはん

n_img01 n_img02 n_img03 n_img04 n_img05 n_img06
美と若さを保ちたい!健康に長生きしたい!今、だれもが抱いている2つの願いです。公認講師つぶつぶマザーが全国で開催中!
美と若さを保ちたい!健康に長生きしたい!今、だれもが抱いている2つの願いです。公認講師つぶつぶマザーが全国で開催中!

> More read

img
天女セミナーScene1・2、3月7・8日(土日)に連続開催
天女セミナーScene1・2、3月7・8日(土日)に連続開催

> More read

img
[ラジオVol.72] 電気にも男と女がある(ゲスト:奥谷まゆみ)1月31日配信
[ラジオVol.72] 電気にも男と女がある(ゲスト:奥谷まゆみ)1月31日配信

> More read

img
ゆみこ最新刊「雑穀で世界に光を」ヒカルランドより発売
ゆみこ最新刊「雑穀で世界に光を」ヒカルランドより発売

> More read

img
2/28 つぶつぶ栽培者ネット・オープン会議を開催!
2/28 つぶつぶ栽培者ネット・オープン会議を開催!

> More read

img
[通信講座]あたらしい私になる!ゆみこの和語レッスン 第2期募集、2月中旬開始予定!
[通信講座]あたらしい私になる!ゆみこの和語レッスン 第2期募集、2月中旬開始予定!

> More read

img
information
  • 《雑穀(つぶつぶ)ってこんなにおいしい》体感セミナー 2015-02-01  > More read
  • [2・3月限定] 未来食セミナーScene1 再受講キャンペーン! 2015-01-21  > More read
  • [つぶつぶカフェ] Botanic Green 展示販売会 2/20〜2/23 2015-01-21  > More read
  • [つぶつぶ神楽坂] リラク部 2月の日程 2015-01-21  > More read
  • 月刊つぶつぶVol.23(2015.2月号):特集は「2015年、10名のつぶつぶマザーが誕生!」 2015-01-15  > More read
  • 未来食セミナーScene2+3 合宿セミナー@山形・いのちのアトリエ 2015-01-11  > More read
  • つぶつぶ料理教室@つぶつぶカフェ 2015年1・2月の日程 2014-12-17  > More read
  • 2015年度 つぶつぶ研修生募集 2014-10-22  > More read
つぶつぶへようこそ!

つぶつぶとは、母なる地球のおいしさとパワーがギュッと詰まり、体が欲しがっている栄養のすべてがミラクルなバランスで備わっている「雑穀」の愛称です。 そして、味も食感も個性豊かな色とりどりの「雑穀」と「旬の野菜」を主役に独自の理論とレシピで創作するまったく新しいベジタリアン食スタイルのことです。

あなたは、変わりたい!殻を破ってわたしらしく生きたい!というあなたの中の声に気づいていますか。 つぶつぶは、その望みを叶える生き方の提案でもあります。野生の生命力を今も保っているつぶつぶを食卓に迎え入れることで、 本来誰にでも備わっているあなたの中の野生の生命力が蘇り、自然のリズムや健やかに生きるための本能がどんどん目覚めていきます。

つぶつぶを毎日の習慣にすると、加速している価値観や社会の変化を軽やかに受け止められるようになり、 自信に満ちて主体的にのびのびと生きることを楽しむ、あたらしい私になることができます。

つぶつぶは
①雑穀の愛称
②雑穀が主役のベジタリアン食スタイルのこと
③生命のルールにかなう生き方の提案
④未来食つぶつぶを推進する私たちの会社フウ未来生活研究所の愛称

つぶつぶでは未来食セミナーを中心に、あなたが「あたらしい私」になるための「生き方のレシピ」と「実践法」を伝えています。
あなたの変化のプロセスをサポートする様々な活動も展開しています。

つぶつぶ