つぶつぶグランマゆみこブログはこちらから
ほっこり体があたたまるスープ
ナッツ&カボチャ入り五穀スープ
img

[材料]
五穀大さじ2/ カボチャ100g/ 玉ネギ50g/ カシューナッツ30g/ 菜種油小さじ2/ 水4カップ/ 昆布3cm/ 自然塩小さじ1+1/5

[作り方]

1 カボチャは1.5cm角、玉ネギはヨコ半分に切って5mmの回し切りにする。

2 カシューナッツは煎ってざるの上でさまし、半分に切る。

3 鍋に油を熱して玉ネギをさっと炒め、水と昆布を入れる。

4 沸騰したら塩と洗った五穀とカボチャを加えて、もう一度沸騰したらフタをしてときどき大きく混ぜながら、中火にして30分煮る。

5 カシューナッツを混ぜて器に盛りつける。

[出典]
つぶつぶ雑穀スープ

n_img01 n_img02 n_img03 n_img04 n_img05 n_img06
【9/5(水)】全国のつぶつぶマザーとおしゃべりナイト 〜つぶつぶで砂糖断ち〜
【9/5(水)】全国のつぶつぶマザーとおしゃべりナイト 〜つぶつぶで砂糖断ち〜

> More read

img
未来食セミナー新日程募集開始
未来食セミナー新日程募集開始

> More read

img
[ラジオVol.257]「『若さ』を競わない生き方」 8月18日配信
[ラジオVol.257]「『若さ』を競わない生き方」 8月18日配信

> More read

img
大谷ゆみこブログがアメブロ公式認定されました!記念の新規書き下ろしメール講座受付中
大谷ゆみこブログがアメブロ公式認定されました!記念の新規書き下ろしメール講座受付中

> More read

img
【9/9(日)】つぶつぶ秋の講演会開催します! 「海の精の塩づくり 〜伊豆大島から届ける伝統海塩〜」
【9/9(日)】つぶつぶ秋の講演会開催します! 「海の精の塩づくり 〜伊豆大島から届ける伝統海塩〜」

> More read

img
会員更新・セミナー申し込み時の WEBログインはこちらからどうぞ
会員更新・セミナー申し込み時の WEBログインはこちらからどうぞ

> More read

img
information
  • つぶつぶ料理教室が、「日本ベジタリアン学会指定校」になりました!!! 2018-05-30 > More read
  • 【通信講座】和語レッスン 〜日本語の原点〜 2018-03-19 > More read
  • 第3回日本ベジタリアンアワード「料理家グループ賞」受賞! 2018-02-26  > More read
  • 【つぶつぶ食学】未来食セミナー 全国各地で開催中! 2017-09-25 > More read
  • お家で学べる食の通信講座リリース!ゆみこの『週刊・未来食講座』 2017-09-09 > More read
  • 会員更新・セミナー申し込み時の WEBログインはこちらからどうぞ 2017-06-28 > More read
つぶつぶへようこそ!

つぶつぶとは、母なる地球のおいしさとパワーがギュッと詰まり、体が欲しがっている栄養のすべてがミラクルなバランスで備わっている「雑穀」の愛称です。 そして、味も食感も個性豊かな色とりどりの「雑穀」と「旬の野菜」を主役に独自の理論とレシピで創作するまったく新しいベジタリアン食スタイルのことです。

あなたは、変わりたい!殻を破ってわたしらしく生きたい!というあなたの中の声に気づいていますか。 つぶつぶは、その望みを叶える生き方の提案でもあります。野生の生命力を今も保っているつぶつぶを食卓に迎え入れることで、 本来誰にでも備わっているあなたの中の野生の生命力が蘇り、自然のリズムや健やかに生きるための本能がどんどん目覚めていきます。

つぶつぶを毎日の習慣にすると、加速している価値観や社会の変化を軽やかに受け止められるようになり、 自信に満ちて主体的にのびのびと生きることを楽しむ、あたらしい私になることができます。

つぶつぶは
①雑穀の愛称
②雑穀が主役のベジタリアン食スタイルのこと
③生命のルールにかなう生き方の提案
④未来食つぶつぶを推進する私たちの会社フウ未来生活研究所の愛称

つぶつぶでは未来食セミナーを中心に、あなたが「あたらしい私」になるための「生き方のレシピ」と「実践法」を伝えています。
あなたの変化のプロセスをサポートする様々な活動も展開しています。

つぶつぶ