つぶつぶの会員さんによる、極上のリラクゼーション。
つぶつぶ神楽坂3階にて開催！


《2014年10月の日程》

10月10日（金）
びわ温灸　☆癒し人：鍼灸師　柏木美枝子
　　13:00〜18:00 / 15分1,500円〜
　　問・予約　090-5213-9212

10月23日（木）
まいにちヨガ（今日のわたしにちょうどいい my yoga。優しい柔軟、ゆがみの修正、基本のポーズ、呼吸法）
☆癒し人：NPO法人日本YOGA連盟 ヘルスケアワーカー 大川ひとみ
　　①10:30〜11:30 [子連れの方向け] 2,500円
　　②12:00〜13:30 [一般向け] 3,000円
　　問・予約　yogihit3@gmail.com

10月24日（金）
アレクサンダー・テクニーク（自分自身を邪魔している習慣を手放して、本来の意識と身体の可能性を取り戻しましょう）
☆癒し人：喜多千絵
　　10:00〜18:00 / 1レッスン（1時間）5,000円
　　問・予約　chie .prunusmume @gmail.com / 06-6881-7513
　　※前日までに予約

10月24日（金）
ハッピーゆきえの和みのヨーガ　☆癒し人：入野幸枝
　　19:00〜21:00 / 2,000円
　　問・予約　yuki.anemone.hy4@gmail.com
　　※前日までに予約

目覚めて生きたい女性に贈るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.53 本日配信しました。

テーマは「いのちってこういうものだよ-２」

ゲストは、
からだクリエイトきらくかん代表、奥谷まゆみさんと、
聖なる性の語り部、夏目祭子さん。

９月は、『いのち』ってこういうものだよ〜という、
壮大かつ根本的なテーマでトークしています。

ゆみこは、
30年前に雑穀と出会ったことで、
「食」からいのちを知るというテーマを生きるようになり、
その一方で、じつは、
「ことば」からいのちを知るというテーマも、
20年以上続けています。

なぜ水を「み・ず」というのか、
なぜ風を「か・ぜ」というのか、

そんなことを考えながら、古代語の研究をしてきました。
そして、あいうえお50音の、１音１音がもつ意味を、
研究してきました。

もちろん「い」、「の」、「ち」にもそれぞれ意味があるのです。

この３文字の意味とは。

詳しい解説は、ラジオを聴いてね！
字がもつ意味を知っただけで、
『いのち』が何なのかがわかってきます。


また、食を変えて元気になれる人となれない人がいることに気づき、
その違いを時間をかけて観察した結果、
それは「ことばの違い」だと気づいたそう。

その真意とは！？

いのちの本質に迫る３人のトーク、
お聞き逃しなく！


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【重要】Podcastのアドレスが変わりました。今まで「購読」されていた方は、下記アドレスで改めて購読手続きをお願いします。

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目覚めて生きたい女性に贈るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.52 本日配信しました。

テーマは「いのちってこういうものだよー１」

ゲストは、
からだクリエイトきらくかん代表、奥谷まゆみさんと、
聖なる性の語り部、夏目祭子さん。

vol.50で
「いのちってこういうものだよって伝えたいんだよね！」と気づき、
盛り上がったゆみことまゆみさん。

９月は、その『いのち』について深く掘り下げます。


いのちって何？
わたしって何？
生きるって何？

子どもにそんな質問をされたとき、
みなさんはどんな風に答えますか？

女として、男として、母親として、父親として…
立場が変わるとその答えも変わるのでしょうか。

どう答えていいかわからない…
この答え方でいいのか自信がない…

というあなた。

ぜひ、ゆみこ、まゆみさん、祭子さんの
シンプルで多面的な『いのち』のとらえ方を聞いて、
あなたの中の『いのち』を思い出してください

久しぶりに集結し、さらにエネルギーを増した３人の
爆裂クロストークをお聞き逃しなく！




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「つぶつぶクッキングを体験したい！」「お家でおいしいつぶつぶ料理を作りたい」という方に朗報♪
９月から「つぶつぶカフェ 秋の料理教室」がスタートします！

食欲の秋に、いっぱい食べて元気になる、つぶつぶクッキングを始めてみませんか。

作りたいメニューにあわせて５つのコースをご用意しています。


◎ つぶつぶ雑穀スープクラス［土曜日］

まずは手軽に、食卓に雑穀を取り入れたい！という方にオススメ。
いつものスープに雑穀を加えるだけで、おいしさ＆栄養価がぐーんとアップします。
そして、作り方もじつは超カンタン♪
一度マスターしてしまえば、雑穀や野菜を変えたバリエーションも簡単に楽しめます。
毎日の食卓を、雑穀ごはん＆雑穀スープに変えるだけで、
体が変わっていくのをきっと実感できますよ！


◎ つぶつぶ雑穀おかずクラス［日曜日］

雑穀の食感やおいしさを楽しめる、つぶつぶ料理を作ってみたい！という方にオススメ。
プチプチ、もちもち、ふんわり、トロ〜リ･･･様々な食感やうまみをもつ雑穀が、
お肉やお魚、卵風に大変身！
「見た目や味はごちそう、中身はごはん」な、栄養満点のつぶつぶ料理をマスターしましょう。
難しそう？･･･いえいえ、大丈夫。ちょっとしたコツがわかれば、お家でもおいしく
作れるようになりますよ。


◎ つぶつぶ甘酒スイーツクラス［日曜日］

食べても太らない！どころか、食べるほどに元気になる！
そんな、つぶつぶミラクルスイーツをマスターしたい方はこちら。
なんと甘味料として使えるオリジナル雑穀甘酒の作り方から、甘酒を使ったスイーツの作り方までお伝えします。
思い立ったら気軽に作れる甘酒スイーツで、市販の砂糖たっぷりスイーツとはさようなら！
食べてるうちに美肌に＆便秘も解消しちゃう、嬉しいスイーツです。


◎ つぶつぶマタニティ ごはんクラス［木曜日］

妊娠中の方や、小さいお子さまがいる方にオススメ。
基本のごはんや無添加のお味噌汁など、お子さまもお母さんも一緒に安心して食べられるごはん＆おかずをお伝えします。
つぶつぶごはんを覚えると、離乳食がいらないのでとっても楽ちん♪
つぶつぶで育児経験のある講師が担当するので、その体験談も聞けますよ。


◎ つぶつぶマタニティ　おかずクラス［木曜日］

妊娠中の方や、小さいお子さまがいる方にオススメ。
カンタンに作れる、お子さんもお母さんも一緒に楽しめる安心おやつをマスターしましょう。
手軽にササッと作れるから、つぶつぶおやつを常備しておけば、市販のスイーツとさよならできます。
砂糖が体に与える影響はとても大きいので、安心おやつは絶対マスターしておきたいですね！
つぶつぶで育児経験のある講師が担当するので、その体験談も聞けますよ。


> 各コースの日程・詳細、お申込はこちらから
http://tubutubucooking.blogspot.jp/

目覚めて生きたい女性に贈るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.51 本日配信しました。

テーマは「性と出産」
ゲストは、からだクリエイトきらくかん代表、奥谷まゆみさん。

「わたしたち、命ってこういうものだよって伝えたいんだよね！」と
盛り上がる、ゆみことまゆみさん。
(それに気づいたときの２人の感動のようすは、vol.50で配信中！)

今回の配信では、命の道の中で欠かせない
「性と出産」のことについてトークしています。

未来食を始めて30年のゆみこと、
きらくかんを始めて20年のまゆみさん。
自分や家族をふくめた、たくさんの人の命の道を見続け、
いろいろな変化を見てきた２人。

そんな２人が感じる、本当の性とは。

ほかにも深い話が盛りだくさん。

途中まゆみさんが言う、
「向きあっても死なないから大丈夫！」
ということばに、背中を押される人も多いはず。

どんな話のときに発せられたことばか…
答えはラジオで。







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http://youtu.be/jHzjC4LP0lE
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※今月は、毎週2本配信しています。Vol.50「命はつながり」もあわせてお楽しみください。
http://youtu.be/mgcOjFsGfjI

目覚めて生きたい女性に贈るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.50 本日配信しました。

テーマは「命はつながり」
ゲストは、からだクリエイトきらくかん代表、奥谷まゆみさん。

収録の裏話をすると…
vol.50の回の本当のタイトルは、
『生理のしくみとやくわり』になる予定だったんです。

では、なぜタイトルが変わったのか。

それは、ゆみことまゆみさんが、トークを繰り広げる中で
「命ってつながりなんだよ！
わたしたち、命ってこういうものだよって伝えたいんだよね！」
という大発見をしたからです（笑）

今の時代は、『命』をつながったものとして捉えられない人が多くなったそうです。
例えば、思春期にぷっくり横に丸くなることは、
その次に縦に成長するために必要なことなのに、
『命』をぶつ切りに考えていると

「今、太っている。」

と考えてしまって、ダイエットしちゃったりね。


「命ってこういうものだよね」ということがわかっていれば、
産まれてから死ぬまでを大きく捉えられるようになり、
体型や体調の細かい変化に右往左往せずに、
ダイナミックに生きられそうですよね。

２人の『命』のとらえ方は、必聴です！

記念すべき配信50回目にふさわしく、
大発見をして盛り上がる２人のトーク、
お聞き逃しなく！






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※今月は、毎週2本配信しています。Vol.51「性と出産」もあわせてお楽しみください。
http://youtu.be/jHzjC4LP0lE

目覚めて生きたい女性に贈るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.49 本日配信しました。

テーマは「おんな心と秋の空の原因は２つのホルモン」
ゲストは、からだクリエイトきらくかん代表、奥谷まゆみさん。


女性のみなさん。

突然ですが…

「ホルモン」が感情や思考に影響するって、
知ってましたか？
特に女性はそうなんだそうです。

でも「ホルモンさん」は、決してあなたの
『邪魔』をしているのではなく、
『応援』をしているんだよ〜と奥谷さん。

それを理解するためには、
「ホルモン」を知って、仲良くすることが大事！

まず、
女性ホルモンは、大きく２つに分けることができて、
しかもその２つには、反対の働きがあるんだそうです。

それが、コロコロ変わる秋の天気に例えられちゃう、
移り気なおんな心の原因になってるんですね〜笑

では、２つのホルモンの具体的な働きと、
ホルモンとの上手なつき合い方とは…
続きはラジオで！

「自分のことなのに、知っているようで知らなかった…」

と、きっとあなたも思いますよ！

もちろん、
奥さんや彼女の移り気の不思議を知りたい男性も、必聴です！






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http://youtu.be/9nj2bk_Z344
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※今月は、毎週2本配信しています。Vol.48「ごはん・塩・油」もあわせてお楽しみください。
http://youtu.be/ewwghBCJPtc

目覚めて生きたい女性に贈るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.48 本日配信しました。

テーマは「ごはん・塩・油」
ゲストは、聖なる性の語り部、夏目祭子さん。

夏目さんの新刊本
「太らない人のヒミツ：腸で考え・脳で感じて・美力めざめる」
をベースにお届けしている、今月の放送。

今回は、
今やダイエットの敵、健康の敵になってしまった
『ごはん、塩、油』の３点食品について、
その大事さや、どんなものを選んだらいいのか、
具体的な情報をトークしています。

もしあなたが、

「痩せたいから、健康でいたいから、
ごはんや塩、油は避けている…」

と思っているなら、今日の放送は必聴ですよ！

だって、本当は、逆なんです！
敵ではなく、むしろ味方なんです！

詳しくは、ラジオを聴いてね。


自分の直感や体を信じて食べると、どうなるのか。
ゆみこも夏目さんも、自分の体で体験したことを
「事実」として話しているので、説得力があります。

本物の情報に触れたい方は、必聴です！






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※今月は、毎週2本配信しています。Vol.49「おんな心と秋の空の原因は２つのホルモン」もあわせてお楽しみください。
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今年4月より開講した、雑穀や野菜の栽培方法を学ぶ「つぶつぶ農法セミナー」。
つぶつぶ農家実践歴 14 年のおおしま農縁・大島勉さんが、その経験を惜しげもなく伝えてくれると好評です。

このセミナーの後期３回分（9・10・11月）をまとめて申し込むと、割引価格になることが決定しました！
通常 120,000円 → 3回まとめて申込みで 108,000円

9月からは、いよいよ雑穀の収穫・調整に入っていきます。
雑穀を栽培されている方で、調整方法で苦労されている方も多いのでは？

自分で育てた雑穀を自分で調整して食べたい、という方、この3回は見逃せませんよ。
申込み、お待ちしています！！


＜つぶつぶ農法とは＞

つぶつぶ農法とは、穀物7割、野菜3割を基本とするつぶつぶの食の考えを畑に応用した、暮らしと一体型 のあたらしい農法です。暮らしと畑が直結した、自然の循環に合ったこの農法を、就農したばかりで本格的に 学びたい方、就農を本気で考えたい方に向けて、雑穀を中心とした作物の栽培方法を基本からお伝えします。

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＜日程＞9月13・14日（土日）/ 10月11・12日（土日）/ 11月22・23日（土日）
＜費用＞単発申込 40,000円（1回） / 3回まとめて申込み 108,000円
　　　　※宿泊費、2 食+おやつ 2 回を含む
　　　　※ご希望の方は帰りのおにぎり ( 夕食 ) も用意できます
＜定員＞ 各回 12 名
＜会場＞ おおしま農縁(新潟県岩船郡関川村)

> 大島勉さんからのメッセージ＆プロフィール
http://tsubutsubu.jp/upload/2014tubutubunoho_01.pdf

> つぶつぶ農法セミナー 詳細＆全日程
http://tsubutsubu.jp/upload/2014tubutubunoho_02.pdf

> お申込はこちら
http://www.tsubutsubu.jp/contact/


★9月15日（月祝）、10月13日（月祝）、11月24日（月祝）には「オープンファーム」を開催予定！バーベキューなど、一般の方も一緒に楽しめるイベントを開催します。お楽しみに。（料金・申込みは別途、詳細は決まり次第お伝えします）

目覚めて生きたい女性に送るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.47 本日配信しました。

テーマは「男女は凸凹(でこぼこ)だからいい」
ゲストは、からだクリエイトきらくかん代表、奥谷まゆみさん。

８月は、まゆみさんの書籍
「ランラン☆卒卵〜シフトエイジ(更年期)を楽しもう〜」をベースに
トークを展開していきます。

夫や彼に対して、
「何でわかってくれないの〜」と思っているあなた。
今日のラジオ、必聴ですよ！

今週の２人のトークを聞くと、
生殖器のつくりが「凸」である男性と「凹」である女性は、
同じであることは無理なのだと、よくわかります（笑）

それぞれ役割がちがうだけ。
ちがう、ということを理解するのが大事なんですね。

そうそう、まゆみさんいわく、
『おんな開きセミナー』とかをやっていると、
「おんなが強くなりたいんでしょ？」
「ウーマンリブ世代のなごりですか？」と、
誤解されることもあるとか…。

そう思っている方、
今日のラジオ、ぜひ聴いてね。
誤解だった〜ということがよくわかりますよ（笑）





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> Podcastでの視聴はこちら
https://itunes.apple.com/jp/podcast/id888557579

> Youtubeでの視聴はこちら
http://youtu.be/74tQSDdkvwk
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※今月は、毎週2本配信しています。Vol.46「おっぱいとごはんと愛情ホルモン」もあわせてお楽しみください。
http://youtu.be/jTLI7rd4DhM